Nutrição

Uma alimentação saudável e diversificada é fundamental na prevenção e tratamento de lesões, bem como no reforço do sistema imunitário.

A nutrição aliada à actividade física contribui para a manutenção de um peso e composição corporal adequados, melhora a fadiga e ajuda a diminuir a toxicidade do organismo, conduzindo a melhorias significativas ao nível da saúde.

A ajuda de um profissional especializado é fundamental para guiá-lo nos valores nutricionais adequados à sua estrutura física e de forma a não recorrer a dietas yô-yô mas sim a um equilíbrio nutricional possível de perdurar no tempo.